ビオチンとは?

ビオチンはビタミンHのことで、水溶性のビタミンB群になります。
肌にはビタミンB群は大切な成分です。
そしてビオチンは肌に栄養と老廃物の処理を行います。
肌荒れは栄養が不足し、細胞分裂がうまくできないことでおきます。
ビオチンは新しい肌を作るために必要な栄養なのです。
現在はアレルギーで悩んでいる人は多く、原因としては「ヒスタミン」の過剰な分泌によるもの。
ビオチンはその過剰に分泌するヒスタミンを抑える働きがあるのです。
ビオチンが不足するとコラーゲンを作る機能が低下し、皮膚炎を引き起こす原因にもなります。

ビオチンの効果

ビオチンが効果を出すのは、肌荒れや抜け毛や疲労回復になります。
ビオチンは食品におおく含まれているので、基本的に不足することはありません。
しかし、最近では腸内が活発に活動していない乳幼児などのビオチン不足が判明しています。
ビオチンをきちんととることによって、ブドウ糖・脂肪酸・アミノ酸の代謝を良くし、免疫を高めコラーゲンを作り出す機能を高めます。
そのことによって、肌あれ・脱毛・疲労感を改善してくれるのです。
ビオチンが食品に多く含まれている食材としては、大豆・卵黄・豚レバーなどです。
他にも、落花生・イワシなどの食品にもビオチンは含まれています。

ビオチンとアトピー
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アトピー(アトピー性皮膚炎)は子供などに多くみられますが、その原因として幼児はビオチンを作る機能が低く、吸収率も低いのが原因の一つになっています。
ビオチンが不足することによって皮膚形成が低くなり、アトピーの炎症がひどくなると言われています。
アトピーの治療に、幼児にビオチンを補給すると皮膚の炎症が改善されることがわかっています。
アトピーはヒスタミンによって炎症をおこしますが、ビオチンはそのヒスタミンを体の外へ出す働きがあります。

ビオチン散で肌回復!
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ビオチン散とは食品などから摂取できずに、ビタミンB群が足りなくなってしまったときに出される薬です。
特に掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)やアトピーなどの皮膚の炎症を抑えるためのものです。
日本でビオチン散を手に入れる場合は、医師と相談してからの処方になります。
ビオチンは皮膚のトラブルだけではなく糖尿病の薬としても考えられ、色々な症状に効果がみられます。
ビオチン散を正しく飲み健康で美しい肌を取り戻しましょう。

ビオチンサプリメント

ビオチンを使ったサプリメントは美肌のビタミンとして注目をあびています。
ビオチンは本来不足する成分ではありませんが、過剰な卵白の摂取などによってビオチンとタンパク質が結びつき、吸収の妨げになってしまいます。
ビオチンの1日の摂取量は大人で30マイクログラムです。
食品で摂取することが理想的ですが、なかなか毎日摂るというのは難しいものです。
なので、サプリメントなどで補うのも良いでしょう。

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